Getränke (ca. 2,5–3 Liter/Tag). 1 Fruchtsaft pur, Softdrinks, Kakao, Alkohol. 2 Fisch und Meeresfrüchte ( x pro Woche, je ca. g). 3 Fisch in Mayonnaise oder Sahne eingelegt; panierter Fisch. 4 Viel trinken! Mindestens 2,5 bis 3 Liter pro Tag harnneutrale Getränke wie Früchtetees, Nieren- und Blasentees, kalziumarme Mineralwasser, auch verdünnte (Zitrus-)Fruchtsäfte. 5 Einer der Hauptgründe für Nierensteine ist eine zu geringe Flüssigkeitsaufnahme, daher heißt es: Trinken, Trinken, Trinken - mindestens zwei Liter am Tag. Dabei sollten Sie vor allem abends ausreichend Flüssigkeit aufnehmen, um nachts einen hochkonzentrierten Urin zu vermeiden. 6 Eine der wichtigsten Maßnahmen, um der Neubildung von Nierensteinen vorzubeugen, ist viel zu trinken. Wasser verdünnt den Urin, so wird das Harnvolumen erhöht und alles bleibt „in Lösung“. Richtig viel trinken!. 7 Denn Nierensteine bilden sich, wenn manche Substanzen aus der Nahrung, vor allem Oxalsäure und Kalzium, aber auch Harnsäure und weitere, im Urin zu stark angereichert werden. 8 Wichtig sind viel Flüssigkeit, wenig Oxalsäure und Salz, zudem Magnesium, Kalzium und Eiweiß im richtigen Maß. 75 Prozent aller Nierensteine sind sogenannte Kalziumoxalatsteine. In der Hälfte. 9 Symptome: Schmerzen treten auf, wenn Nierensteine in den Harnleiter gelangen. Zu den möglichen Beschwerden zählen unter anderem krampfartige Schmerzen, Übelkeit und Schweißausbrüche. Ursachen und Risikofaktoren: Nierensteine entstehen, wenn sich bestimmte Substanzen in hoher Konzentration im Urin befinden und Kristalle bilden. haferflocken bei nierensteinen 10 nierensteine hausmittel bier 12